1) Öğün Atlamayın
2) Öğününüz Çeşitli Olsun
3) Bol Sebze ve Meyve Tüketin
4) Yağ Tüketimini Azaltın
5) Hazır Yiyeceklere Sınır Getirin
6) Kurubaklagil ve Lifli Besinleri Tüketin
7) Bol Bol Su İçin
Egzersizi Hayatınıza Dahil Edin
9) İdeal Kilonuzu Koruyun
10) Bol bol yürüyün.
01.12.2022 16:06:36